Is Quaker Whole Grain Oat Flakes safe for a gluten‑free diet?

No, the product may contain wheat and barley, so it cannot be considered gluten‑free.

How does the low sugar and high fiber content of these oat flakes influence blood‑sugar control for people with diabetes?

The low 1 g sugar and 9 g fiber per 100 g help slow glucose absorption, leading to a more gradual rise in blood‑sugar levels, making them a suitable carbohydrate source for most diabetic meal plans when paired with protein or healthy fats.

What is the best way to store opened oat flakes to preserve freshness and nutritional quality?

Keep the opened package in an airtight container, store it in a cool, dry place away from direct sunlight, and use within a month; refrigeration can extend shelf life but is not required.

QUAKER • 500g

Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης

Cereals And Potatoes

Product Insights

Quaker Whole Grain Oat Flakes are a plant‑based breakfast cereal belonging to the “Cereals and potatoes” PNNS group. They earn a Nutri‑Score of A thanks to low sugars (1 g), zero salt, high fiber (9 g) and 11 g protein per 100 g, although the fat content is moderate at 8 g with 1.5 g of saturated fat. Classified as a moderately processed product (NOVA 3), the flakes contain no additives but may have trace wheat or barley, so they are not suitable for a strict gluten‑free diet.

Nutrient Levels

Traffic light indicators

Fat

moderate

Saturated Fat

moderate

Sugars

low

Salt

low

Nutritional Values

Values per 100 g

Energy Kcal374 kcal

Fat8 g

Saturated Fat1.5 g

Carbohydrates60 g

Sugars1 g

Comparative Analysis

Compared with the average breakfast‑cereal profile, this oat flake contains far less sugar and salt, slightly less fat, and provides more fiber and protein per 100 g.

Ingredients

| 100% ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ • Οι νιφάδες βρώμης Quaker είναι ένα προϊον με μακρόχρονη ιστορία που Αποτελείται από 100% νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης, χωρίς κανένα αποτελεί πολύτιμο "σύμμαχο" για εσάς που φροντίζετε τη διατροφή σας. πρόσθετο ή συντηρητικό. • Οι νιφάδες βρώμης Quaker: . έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες και • περιέχουν β-γλυκάνες βρώμης 3,6g ανά 100g. Κάθε μερίδα (40g) περιέχει το 47% των 3g β-γλυκανών βρώμης που συνιστώνται ημερήσια. Οι β-γλυκάνες συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Τα ευεργετικά αποτελέσματα εξασφαλίζονται με την ημερήσια πρόσληψη 3g β-γλυκανών από βρώμη, πίτυρο βρώμης, Καταναλώστε αυτό το προϊόν ως μέρος μιας ποικίλης και ισορροπημένης κριθάρι, πίτυρο κριθαριού, ή από μείγματα των εν λόγω β-γλυκανών. διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 100% νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης. Πιθανόν να περιέχει σιτάρι, ι ριθάρι. WHOLEGRAIN ROLLED OATS. INGREDIEN7 S: 100% wholegrain rolled oats. May contain wheat, barley. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ - NUTRITION DECLARATION Ανά /Per 100g | Ανά /Per 40g** |%ΠΠΑ* ανά/ %RI*per40g** 1565 kJ 626 kJ 7% Ενεργειακή αξία/Energy

84%

35%

Unlock What Your Food Doesn't Tell You

Scan this and millions of other food products to discover hidden positive & negative points, scores percentage, additives, allergens, and deeper product insights with the free NutrScan app.